لماذا نشعر بزيادة دقات القلب عند الاستيقاظ من النوم؟

في بعض الأحيان، يزداد معدل دقات القلب بسرعة كبيرة عند الاستيقاظ من النوم، ما يمكن أن يدفع الشخص للشعور بالقلق والتوتر من حدوث ذلك.

لا تعد زيادة معدل دقات القلب بشكل عام مصدر قلق، ولكنه يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية في بعض الحالات، مثل أمراض القلب أو السكري أو اضطراب النوم أو الأنيميا، لذا إذا تغير معدل دقات القلب فجأة وبشكل متكرر، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص لاستبعاد أي مشكلات خطيرة، حسبما نشر موقع “Medical News Today”.

ماهي أسباب سرعة دقات القلب عند الاستيقاظ ؟

الكوابيس :

قد تسبب الكوابيس أعراضًا بدنية، مثل صعوبات في التنفس وسرعة دقات القلب والتعرق والرعشة عند الاستيقاظ من النوم، وذلك نتيجة الإحساس بالخوف والتوتر وعدم الراحة.

الضغط العصبي و التوتر :

يزيد الضغط العصبي و التوتر من مستويات الهرمونات المرتبطة بهما في الدم، ما يؤثر على دقات القلب بشكل أساسي، حيث أشارت الإحصائيات إلى أن حوالي 31% من حالات سرعة دقات القلبقد ترجع إلى عوامل خطر عقلية، مثل القلق أو الصراع الداخلي.

شلل النوم :

شلل النوم قد يساهم أيضًا في زيادة سرعة دقات القلب، لأنه ضعف العضلات المفاجئ وتغيرات في ضغط الدم.

ارتفاع في مستويات السكر في الدم :

حيث تعتبر سرعة دقات القلبأحد أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، فإذا كان مرضى السكري قد تناولوا الأطعمة السكرية قبل النوم، فربما يستيقظون وهم يعانون من سرعة نبض القلب.

وقد أكدت الأبحاث أيضًا أن انخفاض مستويات السكر في الدم يمكن أن يزيد من خطر عدم انتظام دقات القلب، لأنه يؤدي إلى إفراز الأدرينالين في الجسم.

الأرق والحرمان من النوم :

تؤدي قلة النوم أيضًا إلى شعور الشخص بأن معدل دقات القلب أعلى من المعتاد، كما يمكن أن تسبب اضطرابات النوم أو عدم الحصول على قسط كافي من النوم عددًا من المشكلات الصحية.

وفي اليوم التالي، قد يشعر الشخص أيضًا أن دقات القلب أسرع قليلًا، لكن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة فقط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في القلب، مثل زيادة معدل دقات وارتفاع ضغط الدم.

توقف التنفس المتكرر أثناء النوم :

توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم يمكن أن يخفض مستويات الأكسجين ويزيد من الضغط على القلب، وقد يسبب أيضًا سرعة دقات القلب